时间管理的心理策略:将零碎的时间串联起来

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发表于 2019-12-3 10:36:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
时间管理的心理策略:将零碎的时间串联起来
     随着时代的进步,人们对时间的意识和控制也越来越强,拖延者也在努力寻找自己的做事效率低下的症结所在。但无论如何,善于管理时间的人绝对不会浪费一分钟的时间。实际上,那些常被拖延者忽视的零碎时间,如果我们能将它们串联起来,是能发挥很大的效用的。
  著名的海军上将纳尔逊,曾发表过一项令全世界懒汉瞠目结舌的声明:“我的成就归功于一点:我一生中从未浪费过一.分钟。 ”达尔文说:“我从来不认为半小时是微不足道的一.段时间。 ”雷巴柯夫曾说:“用分 来计算时
间的人,比用时计算时间的人,时间多59倍。”
  人们常说,时间往往不是一-小时一小时浪费掉的,而是一分钟一 分钟悄悄溜走的,每个人的一天只有24个小时,所以应该珍惜时间去充实自己。的确,一个人如果认识到时间的重要,感到时间的紧迫,就会自觉地去利用零碎时间。古往今来,一切有成就的人都是善于管理时间的高手。

  东汉时,有名学者,名叫董遇,幼年时代就痛失双亲,但他仍然孜孜不倦地学习,只要有闲余时间,他都会学习。他曾经说:“我是利用 ‘三余”来学习的。”“三余”,即“冬者岁之余,夜者日之余,阴雨者晴之余。”也就是说在冬闲、晚上、阴雨天不能外出劳作的时候,他都用来学习,这样日积月累,终有所成。
  时间是构成生命的材料,谁了解生命的重要,谁就能真正懂得时间的价值。我们最宝贵的生命不过是几十年,而生命是由一-分一秒的时间所 累积起来的,时间是永远无法返回的。而“事情就怕加起来”这- -古老的谚语也是说的这个道理。-切在事业上有成就的人,在他们的传记里,常常可以读到这样一些句子:“利用每一 分钟来读书。 ”
   对时间计算的越精细,事情就做得越完美,无论是学习还是做事,如果你能以分为单位,对那些看起来微不足道的零碎时间也能充分加以利用,就能有所收获。
   而从另一个角度来看,与零碎时间相比,大块时间的脑力劳动其实更容易导致疲劳的积累,使工作效率受到很大的影响。
   以学习为例,零碎时间的学习能保持大脑的兴奋状态,效果极佳。而且,如果你致力于学习,那么,利用零碎时间学习一些必须熟记的生词、公式、规则等,有利于反复记忆,加深印象。利用零碎时间的技巧很多。比如,我们可以准备一个随身携带的小本子, 记上要背的单词和知识点,有空就读一遍;在起床、洗脸、刷牙、就餐等活动场所的墙上,钉上一个和视线等高的小夹子,夹上一张卡片,卡片上写上当天要背的单词、公式等;还可运用录音机,把要背的知识内容录下来,吃饭、洗脚的时候都可以听。总
之,利用零碎时间反复记忆,不仅会明显提高学习效率,还能培养分秒必争的好习惯。
  不得不说,现代社会压力大,由我们自己自由支配的大块时间很少,因此,赢得时间就十分重要了。
  事实上,拖延者总是习惯于寻找任何可以偷懒的时间,因为他们认为那些零散的时间没什么用处,其实这些时间看似很少,但集腋能成裘,几分或几秒的时间,看起来微不足道,但汇合在一起就大有可为。
也许现在你已经发现自己每天有很多时间流失掉了,例如等车、排队、走路、搭车等,可以用来背单词、打电话、回邮件等。每个人的时间都一样,但是善于利用零碎时间的人,就能得到更多的益处。具体来说,把零碎时间充分利用起来,需要我们做到。
1.善于利用等待的时间
  可能我们每天都会有这样- -些时间是处在等待中的,比如,等车、排队等。等待会让人觉得很无聊,如果你拿出平常准备的问题本,进行回忆和思考,如果经常这样,你的记忆力就会提高。
2.善于利用走路或坐车的时间
不少人上班都是乘坐公交车,在这段时间,你可以思考一些工作中遇到的问题,也可以听-些英 文单词,关键是要有问题意识和善于思考的习惯。
3.善于利用睡觉前的时间
你可能也发现,当你躺上床之后,进入睡眠状态还需要一段时间, 此时,你可以将这一天做的事、 学习情况在大脑中过-一遍,起到回忆和思考的作用。
  如果坚持每天读十页文章,哪怕坚持读一页,一年就是三百六十五页,十年即三千六百五十页呢;但是如果你每天落后别人半步,一年后就是一百八十三步,十年后即十万八千步啊!可以说,人的潜力很大,善于利用零碎时间,通常不会影响心身健康,但却可以有效地提高做事效率,何乐而不为呢?


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